脱水症

帰宅後の騒動とは、脱水で倒れたこと。
これで3回目。
気をつけてはいたけど、いろんなことが重なってまたやってしまった…

きっかけは17日夜のアルコールから。
夕飯の時に飲みすぎてしまったんですね。
旅の最終日ということもあったし、お料理もおいしくて、
ついついお酒が進んでしまいました。
いつもお酒飲んだ後は水とかポカリとか1ℓくらい飲むんだけど、
この夜は酔いもあって、あまり水分も取らずに就寝。

翌朝はけっこうジュースも飲んだけど、
そのあと汗もかいたのに、お昼にお茶を飲んだだけ。
新幹線でも3時間ほぼずっと寝てました。

で、家に入った途端倒れる。
頭痛、めまい、吐き気、発熱。
これは脱水。
3回目なんで、なんとなく症状はわかったけど、今までで一番きつかった。
病院行こうと言われても起き上がれないから車まで行けない。
かといって救急車呼ぶほどではないし。

とりあえず症状がよくならなかったら病院へ行くことにして
水分を取って体を冷やして安静。
さいわい30分ほどで寝返りが打てるようになって、
1時間くらいで自力で起きて水が飲めるようになりました。
2時間ほどで回復。

あとに残る症状もなくて安心したけど、
脱水すると、脳にダメージ受けるらしいからホント気を付けないとね。

水分補給はこまめに適量を!!
1度にたくさんとっても排出されてしまうから、
結局脱水になったりするらしいです。

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この記事へのコメント

ラム
2014年08月31日 11:27
Kigiさん、その後大丈夫ですか?
脱水症状、人ごとではないです。
私も倒れることはないものの、似たようなことがあるから。
人に言わせると、脱水の初期らしいと。
こまめには水分を取るようにはしているけど、面倒くさいと飲まずのまとめて飲んだりしているから、これた悪いとはわかってはいるけどね。
お互い気をつけましょうね^^

PS・また再び韓流ドラマにはまりました。
私的、日ドラマは面白いのがない^^;
今年の大河も2回目で挫折しました。
kigi
2014年08月31日 23:34
ラムさんも脱水症状になったことあるのね。
私も過去2回は気分悪くなってめまいするくらいで
倒れるほどではなかったんだけど、
今回は自分で体起こせない状態だったから焦ったわ。

何かやってると水飲むことも忘れるから気を付けないとね。
それでのどが渇くと一気飲み。
一番やっちゃいけないことなのよね・・・
ホント気を付けないと(^_^;)

韓ドラ、私もぼちぼち見てますよ。
本当はどっぷりハマって見たいんだけど、
なかなかまとまった時間がなくて、
HDDに5本くらいたまってるから時間作って早く見たい。
日本のドラマは、今はなにも見てないかも…

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